Thuajse të gjithëve iu ka ndodhur që teksa pastrojnë kungullin i flakin edhe farat.
Mirëpo diçka e tillë është e gabuar dhe më poshtë sjellim dhjetë arsye se pse duhet ti konsumoni:
- Janë të pasura me selen
- Janë të pasura me antioksidant
- Janë të pasura me hekur
- Janë të pasura me fosfor
- Janë të pasura me zink
- Kanë përmbajtje të mirë triptofani
- Janë të pasura me Omega 3
- Ndihmojnë në shëndetin e prostatës
- Parandalojnë formimin e cisteve
- Janë lehtësisht të tretshme dhe ndihmojnë për të shmangur luhatjet e glicemisë / TCh
